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2年ぶり。

2年ぶりでした。
ヨガ。
こどもたちがお風呂に入った後、出てきました。

初心者向けのゆったり丁寧なクラス。
19:30〜20:45まで、1レッスン1000円。
@役場の会館の和室。

セントラルスポーツの団体会員でヨガのクラスに出ていた頃は、マシンジムやサウナ付き浴場も込みで1回1500円。
鏡ばりのスタジオ。

外箱はずいぶん違うけど、内容は大差ありません。
インストラクター養成システムが優れているのか、たまたまいいインストラクターなのか。

今日のインストラクターが強調していたのが、「流す」こと。
「流す」とは、浮かんだ考えを断ち切って、呼吸と身体の使い方に集中すること。

身体の違和感を見つけた時に「何でかな?」と深く考えないで、流す。
「お腹減ったな」と感じても、「何食べよう?」と思考を展開させずに、流す。
それを繰り返すことで、日々のマイナス感情を喚起する出来事があっても、気にせずpeacefulな心で穏やかに過ごせるようになる、と。

ここで、引っかかってしまったわたし。
(流せてない…)

平和な心のカギは、深く考えないこと?
余計なことはさっと流して、次に向かえばいいのか。
それは、楽だ。
楽だけど…
深い思考なしに穏やかでいても、ボケボケあるいは脳天気ってことにはならないんだろうか。

なんか、西海岸でヨガが流行りまくった理由が分かるような気がします。
「流す」マインドに、同じ匂いを感じる…

身体を動かすことでリフレッシュするのはヨガもバスケも同じ。
だけど、バスケは考えないわけじゃなくて、考える時間を極力短くして直感とかひらめきに近いものになるように練習していくわけだから、ヨガとは根本的にちがうんだろうなあ。

何はともあれ、流しまくって身体を動かしました。
首と肩が軽ーい。

☆☆☆
昨日の公園での一枚。
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by kazusatoda | 2011-09-28 21:09 | general

laughter brings good luck.
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